2009. február 14., szombat

légzés és kiáltás

... mint tudod, ez a legfontosabb a harcművészet gyakorlása - gyakorlásod során. Biztosan emlékszel azokra az edzésekre, amikor a kis gyakorlatok során a yang technikák végpontja hatalmas erővel születik meg. Ilyenkor még kiáltasz is egyet. De ez a kiáltás valóban kiáltás legyen! Lentről, az egész testeddel, mindeneddel préseld ki a kiáltást, a tantien-ből, az alhasból, a belső szervekből... Ez a kínai mesterek qihai (energia óceánja) nevezik. Ehhez azonban meg kell tanulnod lélegezni. A kiáltás erős legyen. Határozott legyen. Vezesse a benned áramló qi-t, mutasson utat; vezesd bele a technikába. legyen hiteles, legyen benne tűz. Gyakorold a légzést. ez olyan, mikor egy mantrát hallgatsz - esetleg énekled is magadban, miközben gyakorolsz. Ez a módszer tanít meg arra, hogyan használd a légzést. Cél és szándék nélküli legyen. A legtöbben mindíg meg akarnak szerezni valamit; birtokolni szeretnének valamit. Ne tedd. csak, gyakorld a légzést; séta közben, munk aközben, autóvezetés közben...

Nincsenek megjegyzések: